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コンディショニングの極意

ダイエットを成功させる極意をこっそり教えます

運動すると疲れが取れる理由についてお話しします

こんにちは！アスレティックトレーナーの小嶋たかひろです。 今回のタイトルなかなか刺激的ですよね？もちろんケガをしたことっていうのはツラいし痛いし悲しいものです。 私も両膝の手術を経験しています、左膝に至っては大学4年生の10月にACL断裂です。絶望ですよね、実際コレで引退し...

こんにちは! BodySchool日吉店 小嶋タカヒロです！ 今日はよくいただく声で 「コンディショニングって何するの？」 という疑問にお応えしていきます！ BodySchool日吉店 アスレティックトレーナー 小嶋毅弘

こんにちは！ BodySchool日吉店　小嶋タカヒロです 今日は店舗はお休みをいただいてケトルベルのセミナーに行ってきました！ 今回のセミナーは「ケトルベルスイング」をみっちり3時間おこない、 いま太ももの裏がパンパンです 笑...

こんにちは！ BodySchool日吉店　小嶋たかひろです。 多くの方がGWを楽しんでいるかと思いますが、 中には出勤されている方もいらっしゃると思います。 こんな時っていつも以上に疲れたり、イライラしてしまったりしませんか？ 私は休み明けの方が調子悪かったりします…...

おはようございます！ BodySchool日吉店　小嶋です。 今日は金曜日ですね 明日おやすみ方も多いと思いますが、いつもどんな週末を過ごしていますか？ 今日は素敵な週末を過ごすため もっと言えば休み明けからまた活力ある生活をおくれる方法を3つご紹介します！...

やっと春らしい暖かさが訪れてきましね！ 気分も徐々に高揚してくる季節になりましたし、 GWはみなさんどこかお出かけする予定はありますか？ 楽しい旅行で歩いていて膝の痛みなんて最悪ですよね？ そうならないための膝を健康に保ち、どこまでも言っても疲れにくい快適な歩行のためのエク...