【本日のお客さま60代 Yさま】
体重が増えてしまい、血圧や喘息の悪化を懸念されて来店。30分しっかりパーソナルトレーニング受けていただきました！
久しぶりに汗をかいたようで
｢普段なら膝も痛いけど、痛くない格好を見つけられた。終わった後もスッキリして気持ちよかった、なんだか腰も軽くなった！｣
とご好評頂きました
年齢に関係なく扱えて、
動きも良くなるケトルベルトレーニング。
そんなパーソナルトレーニングをサービスとして提供しています。
もちろん体重を減らす(ダイエット)をするなら食事も必要なので、そのお話もしました。
高齢になり食事だけでダイエットをすると、
筋肉量も著しく減りますし栄養状態が悪くなるので
食べながら運動して少しずつ減らすのが大切。
今日は特に足腰が不安ということ仰っていたので、
スクワットとデッドリフトをメインに肩周りのトレーニングを組み合わせて全身満遍なく
とても反応がよく、ご自身の身体とよくコミュニケーションが取れているようでした！
また来週のご予約を頂きましたので、これからサポートいたします！
※ご本人に写真の掲載の許可は頂いております
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